Penyebab Payudara Nyeri Saat Menstruasi

Cyber4rd | Nyeri di payudara banyak dikeluhkan kaum hawa setiap jelang menstruasi. Rasa sakit juga berjalan saat mentruasi berlangsung. 

Ketika seorang wanita merasakan nyeri di area payudara menjelang mentruasi, hal ini dipicu karena adanya sindrom pramenstruasi (PMS). Di fase ini, seorang wanita juga akan merasakan kram perut dan suasana hati yang mudah gelisah.

Lalu apa yang menjadi penyebab payudara nyeri saat PMS:

1. Fluktuasi hormon

Alasan utama dari rasa nyeri di payudara adalah adanya sekresi estrogen yang tinggi yang dipicu karena flutuasi hormon. Karena tingginya hormon wanita tersebut, payudara akan menjadi mengeras. Biasanya fase ini terjadi pada hari ke-21 dari siklus mentruasi.

2. Gaya hidup tidak sehat

Di samping itu, gaya hidup yang tidak sehat dan obesitas juga menjadi pemicu selanjutnya. Semakin bobot tubuh yang dimiliki besar, rasa nyeri di payudara akan semakin terasa sakit. Untuk itu, sebaiknya Anda membiasakan hidup sehat. Jika ingin mengurasi rasa nyeri, sebaiknya Anda menghindari makanan yang berlemak dan  berminyak, serta banyak mengkonsumsi air putih.

3. Masa pertumbuhan

Rasa nyeri pada payudara akan sangat terasa menyakitkan pada wanita yang beranjak remaja, atau baru memasuki fase mentruasi. Hal ini dikarenakan banyaknya hormon yang mengalami perubahan dan peningkatan. Dengan seirinya pertambahan umur rasa nyeri ini akan hilang dengan sendirinya.

source: http://life.viva.co.id/news/read/506152-ini-penyebab-payudara-nyeri-saat-menstruasi